ブラックコホシュの効能まとめ

ブラックコホシュは、主に北アメリカの林地に自生する植物で、アメリカンインディアンの間では、女性系の病気をやわらげるハーブとして使用されていました。女性ホルモンの一種、エストロゲンと同じ作用をするフィトエストロゲンという成分が含まれているため、現代では胸を大きくするサプリに配合されています。

 

ブラックコホシュの効果は、主に3つあります。

 

胸を大きくするサプリ

 

月経前症候群や更年期障害の症状の改善

どちらもホルモンバランスが崩れた時に引き起こされる症状ですが、ブラックコホシュに含まれるフィトエストロゲンが、ホルモンバランスを整え、症状を緩和してくれます。

 

骨粗しょう症予防

骨粗しょう症は、骨の新陳代謝が悪くなることによって起こりますが、ブラックコホシュの主要成分であるフィトエストロゲンが骨の形成を活発にするため、症状が改善します。

 

神経痛、関節炎、リウマチなどの改善

ドイツでは、現在でも咳や気管支炎の治療に使われており、医療品として認められています。

 

ブラックコホシュを摂取する方法としては、サプリメントで飲むのが一般的ですが、生のまま乾燥させたものを、ハーブティーとして飲む方法もあります。ブラックコホシュの摂取量は、どのような症状を改善したいかによって変わり、更年期症状なら20ミリグラムから80ミリグラム、骨粗しょう症なら40rが適量とされています。

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